beta a

Będzie ok beta alaninę możesz podzielić na dwie dawki przed i po treningu a w nietreningowy, dać też w 2 dawkach.

beta alanina i bcaa to podstawa ? jak sensowność bety widzę w niektórych przypadkach tak bcaa? Może i w kilku przypadkach się sprawdzi ale w większości to zwyczajnie wydanie pieniędzy bez sensu. chyba że masz inne zdanie to czekam na wytłumaczenie :D ale co ja mam Ci tlumaczyc? to, ze jakis fit celebryta zaczal glosic teorie na YT ze bcaa jest [...]

S.A.W - już napisałem :) Ale kolega wyżej też dobrze pisze, mono i Beta też wystarczy - reszta zalezy od Ciebie

[...] kreta to kreta szczególnie mono. a czy to będzie mono czy cm3 jak dla mnie bez znaczenia i to i to dobre i sprawdzone. bcaa te 200g to Ci nie wystarczy na 2 miesiące, tak sądze. zma jak chcesz, mi tam śpi się dobrze. możesz pomyśleć np. dodatkowo nad beta alaniną. możesz też, jak chcesz i czujesz potrzebę, dodać jakieś pompera przed treningiem

rozumiem, a jak oceniasz firme ostrovit'? bo chcialbym kupic z niej aakg, cytruline, beta alanine

Kreatyna to kreatyna, najlepiej na początek tak jak napisałeś zwykłe mono potem mozesz spróbować creatine xplode i do tego np nitro caps beta alanine, a potem np pojedyncza formę i jakąs przedtreningówkę. Jabłko wcale mocniejsze od mono nie jest.

to znaczy tak jesli chodzi o kreatyne zima w short tracku to jesli mowimy o dluzszaym wysilku to jest to kwestia max 2-3 min a na lato i rolki zawsze mozna odstawic? Czyli polecacie bcaa i beta alanine i do tego kreatyne na zime? Zmieniony przez - kozulla2 w dniu 2012-08-21 16:13:14

brac nic nie musisz, moze wystarczyc modyfikacja diety czy treningu, ale jezeli o suplach mowa to kreatyna bedzie tu najlepszym rozwiazaniem imo a jak brałes juz krete to mozesz cos do niej dokladac jak np. beta alanine Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 22:37:05

A co sądzicie o takim połączeniu : DT rano mono przed treningiem : SFD PURE BETA ALANINE' po Olimp - Creatine Xplode DNT mono albo Olimp - Creatine Xplode ?? Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2012-12-13 00:42:09

[...] Energia w bieganiu to bez wątpienia podstawa. Vitargo to dobry pomysł tylko trochę drogi. Możesz jakieś dobre Carbo np z Olimpu też o różnym czasie wchłaniania a wiele tańsze. Są też żele energetyczne różnych firm do uzupełnienia węglowodanów. Dla poprawy wydolności podczas treningów możesz jeszcze dorzucić jakieś aakg albo beta alanine .

Perfect Amino to aminokwasy proste, a nie BCAA. BCAA z hi-teca to Amino Anabol, Amino Anabol pq i Beta BCAA. Ale jeśli chcesz kupić sobie antykatabolik to kup glutaminę. Ale czystą (100%) SONBATY

"guarana+tauryna+aakg+cytrulina+tyrozyna+beta alanina taki mix" a ten mix to w 1 wszystko czy kazde osobno trzeba nbyc ?

Ktoś może brał to http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Beta_Ala_9-opis492.html ??? A tak wogóle to jaką beta alanine byście polecili, wychodze z założenia że lepiej zjeść paczke czegoś dobrego niż kupować kilka paczek czegoś średniego. Produkty Universala brałem wcześniej i byłem zadowolony... Zmieniony przez - lukixxx w dniu 2013-07-16 [...]

a xxl-a beta ma jakis smak czy nic nie czuć ?

a xxl-a beta ma jakis smak czy nic nie czuć ? naturalny }:-(

W warzywami i owocami oczywiście wiem, ale dzięki za radę, włączę jeszcze więcej do diety. Najgorsze jest to, że z wiekiem objawy zakwaszenia są coraz dotkliwsze. Kupiłem proszek. Zalecają łyżeczkę na dobę. Ale chyba wypiję dwie porcje. Przynajmniej na razie. Co sądzicie? A odbiegając od tematu. Zauważyliście jakikolwiek wpływ Beta-Alaniny, czy [...]

[...] kupa gowna i nie bedzie chcialo ci sie kiwnac palcem, ale pozniej juz bedzie tylko lepiej:-) ja nawet obecnie w naprawde dobre dni nie stosuje juz stymulantow przed treningowo. tak to stanrad kofeina leci, a ostatnio sme pompery, kreatyna i beta-alanina i bylo calkiem spoko:L) trzeba nauczyc sie na nowo czerpac radosc z treningow jak za mlodego

Oczywiście. moja kobieta potrzebuje więcej energii i zgubić troszkę kg. I tak wymysliłem że amok w sam raz jak dla niej bo ma tyrozyne jak i koffe i beta alanine zreszta dugo szukałem by coś było składowo ok a reszta to tak by troche te mięśnie zabezpieczyc. Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2012-08-09 16:58:20

tyle że ty masz od beta-Alaniny. zresztą jak i wiele innych osób a to juz inne uczucie

ZMA na noc, Mass activator w zależności od braków w diecie no i jest spoko po treningu, glutamina 5-10g oi treningu i na noc, WPC protein i protein complex w zależności od braków białka w diecie, Kreatyna 5g po treningu a w dni treningowe 5g rano, 4g beta alaniny przed treningiem. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2016-09-01 19:48:55